Zucker ist in unserer Ernährung nicht mehr wegzudenken. Er ist nahezu fast allem enthalten, was gleich zeitig das Problem damit ist. Wer sich gesund ernähren möchte sollte den Zuckeranteil in seiner Ernährung reduzieren. 35 Kilogramm Zucker isst jeder Deutsche im Jahr. In vielen Lebensmitteln steckt mehr davon, als man vermuten

Exotische Früchte – Das sollte man darüber wissen. Die süßen Chirimoyas aus Kenia,  feuriger Chili aus Südamerika, knackiger Pak-Choi aus China oder saftige Mangos aus Indien. Reisen von Kontinent zu Kontinent dauern nur wenige Stun­den und bereichern unseren Speisezettel mit eine Fülle von köstli­chen Exoten. Prächtig und bunt, verführerisch duftend und

Mit diesen Tipps könnt ihr euren perfekt Smoothie zaubern. Viel Erfolg! Verwendet nur frische und reife Früchte. Überreife, beschädigte Früchte und fast verdorbene Ware schmeckt ihr in einem Smoothie sofort heraus. Bevorzugt Früchte und Gemüse der Saison und aus lokalem Anbau. Das garantiert den besten Geschmack und die meiste natürliche

Das neue Jahr ist jetzt gut eine Woche alt und die guten Vorsätze für das neue Jahr wollen weiter eingehalten werden. Viele werden sich für das neue Jahr vorgenommen haben etwas mehr für ihre Figur zu tun.  Für diesen Personenkreis ist das folgende Rezept sehr zu empfehlen. Mit einem Entschlackungsshake

Die meisten Geräte, die wir benötigen, um Smoothies, Säfte und Shakes herzustellen, sind in unserer gut ausgestatteten Küche schon vorhanden. Wir müssen uns nicht teuren Spezialgeräte anschaffen, um in den Genuss eines leckeren Smoothies zu kommen. Mixer: Ein guter, leistungsfähiger Mixer ist eine Investition wert. Motor befindet sich im Sockel

Willkommen auf Obst-freun.de. Dies ist der erste Artikel. Wir möchten hier über unsere Erfahrungen mit Obst und Gemüse berichten. Es gibt da draußen so viel Obst und Gemüse, dass wir nicht richtig kennen. Wenn wir in den Supermarkt gehen werden wir von der frische Vielfalt überwältigt. Nicht jedes Gemüse oder Frucht